Многие взрослые люди знают за собой привычку грызть ногти. Обычно мы делаем это в минуты душевного волнения, когда перестаём следить за собой, хотя хорошо понимаем, что делать так неприлично. Возможно, привычка грызть ногти укоренилась в нас ещё с детства, поскольку наши родители не уделяли борьбе с нею должного внимания. Но что делать, если вы уже сами являетесь родителем и замечаете такой вредный навык у своего малыша? В этом случае вопрос, как отучить ребенка грызть ногти, становится весьма злободневным.
Видимо, для того, чтобы выработать правильную линию поведения, нам следовало бы сначала ответить на иной вопрос — почему ребенок грызет ногти? Неужели он тоже при этом нервничает, и это его естественная реакция? Вот что по этому поводу утверждает наука.
Содержание
- Почему малыш грызет ногти
- Что делать
- Физиологические причины
- Психологические причины
- Влияние телевизора и компьютера
- К чему приводит обгрызание ногтей
- Народные средства для борьбы с привычкой
- Советы психологов
- Резюме
Почему малыш грызет ногти
Детские психологи утверждают, что для получения правильного ответа на этот вопрос следует сначала разобраться, как чувствует себя ваш малыш, каково его психологическое и физическое здоровье. Не стоит впадать в крайности и списывать всё на «плохую привычку» или «плохой пример».
У детей желание грызть ногти часто бывает почти непреодолимым, и делают они это без всякой, на первый взгляд, причины. Врачи даже ввели специальный медицинский термин – «онихофагия», чтобы описать подобное явление. Как показали многочисленные исследования учёных, оно весьма распространено в обществе. Вот лишь некоторые факты:
- примерно треть детей в возрасте от шести и до 10 лет грызут ногти;
- после 10 лет и до 17 лет эта привычка завладевает уже половиной подростков;
- мальчики грызут ногти чаще, чем девочки.
Основной причиной того, почему дети грызут ногти, врачи считают стрессы, которыми обычно сопровождаются любые серьёзные перемены в жизни ребёнка или подростка. Обратите внимание: именно 6-летние дети уже начинают грызть ногти. Что обычно происходит с ними в этом возрасте? Правильно, они идут в школу, поступают в первый класс. Значит:
- у них появляется масса новых знакомых, учителей, во взаимоотношениях с которыми могут возникать определённые сложности;
- в подростковом возрасте дети начинают осознавать себя в этом мире, им становятся интересны представители противоположного пола;
- нередко появляется ещё и такой фактор, как плохая успеваемость в школе или завышенная учебная нагрузка.
Помочь в борьбе с привычкой должны в первую очередь родители
Вот и получается, что наши дети, как и мы, взрослые, тоже грызут ногти в силу каких-то нервных переживаний. Но если взрослый стремится стрессовые ситуации как можно скорее уладить, находя решение проблем, то у детей подобное состояние может длиться годами.
Ошибочно считать, что малыш сам со временем «перерастёт» тягу грызть ногти – если причина имеет нервную природу, то без выявления всех причин надеяться на лучшее не следует. Также не поможет, если вы начнёте давить на подростка, одергивать его всякий раз, выходя при этом из себя. В итоге вы просто пополните собой список тех самых неблагоприятных факторов, которые вызывают у ребёнка тягу грызть ногти.
Впрочем, детские врачи предлагают не сбрасывать со счетов и физиологию. Есть некоторые болезни, способные выработать манеру грызть ногти.
Что делать
Желательно обратить на это внимание сразу, когда явление ещё только появилось – чем раньше вы начнёте бороться с проблемой, тем меньше шансов, что она перерастёт в неодолимую привычку. Основания, как мы уже пояснили, могут быть как психологическими, так и лежать в области физиологии.
В первую очередь вам нужно выявить причины, причём будьте готовы, что их окажется сразу несколько. Начните поочерёдно рассматривать их по списку, исключая наименее вероятные, оставляя те, которые вполне могут оказывать своё влияние.
Физиологические причины
Наличие паразитов в организме ребенка провоцирует возникновение привычки грызть ногти
Начнём с наиболее опасных ситуаций, на которые следует обратить особое внимание.
- В организме ребёнка завелись паразиты. Они оказывают негативное влияние на нервную систему, угнетают её, и как следствие – появляется вредная привычка. Впрочем, стоит заметить, что западная медицина к подобным факторам относится довольно скептически.
- Болезни сердечно-сосудистой и нервной систем. Наиболее характерными заболеваниями, способными порождать у детей дурную привычку, считаются аритмия и тахикардия. К ним же можно отнести и порок сердца.
- В организме малыша просто не хватает определённых витаминов и минералов. Если пищевой рацион ребёнка беден на такие компоненты, как витамин Е и магний, это действует угнетающе на нервную систему. Дети становятся раздражительными, быстро устают, испытывают ощущение тревожности.
- Недостаток положительных эмоций. Если часто отлучать ребёнка от сладкого, он начнёт таким образом стремиться возместить недоступное угощение. В этом случае от обгрызания ногтей, к примеру, двухлетние малыши вполне способны ощущать физическое удовольствие.
- Кутикулы ребёнка не ухожены, как следует, и своими заусеницами нервируют кроху. Обгрызая ногти, малыш как бы делает себе маникюр, пытаясь рефлекторно ухаживать за собой.
Психологические причины
Ссоры в семье являются отличным провокатором к возникновению привычки грызть ногти
Как мы уже упоминали, в окружающем мире детей частенько подстерегают различные стрессовые ситуации, которые им приходится преодолевать. Назовём самые важные из них.
- Адаптация в социальной среде. В три годика дети идут в детский сад, а после шести — в школу. Если дома малыш был окружён только близкими и ощущал себя в центре некоего «облака любви», то теперь ему приходится контактировать с совершенно чужими людьми (воспитателями и учителями). Обычно осознание того, что на свете, оказывается, есть люди, которые вовсе не обязаны любить тебя, как мама или бабушка, для детей бывает большим шоком.
- В семье самого ребёнка могут быть плохие отношения. Папа может ссориться с мамой, бабушка — вмешиваться в процесс воспитания своих внуков. Если подобные скандалы или размолвки происходят в присутствии малыша, на него это оказывает очень негативное воздействие.
- Желая добиться успехов и выделиться, дети могут не рассчитать своих сил. Часто такие ситуации проявляются в семьях, где от детей требуют слишком многого. Ребёнок старается, у него не получается, он начинает всё больше нервничать, возникает недовольство самим собой. Манера постоянно грызть ногти появляется как подсознательное стремление исправить в себе хоть какие-то изъяны.
- Находясь в садике или в классе в окружении сверстников, малыш может неосознанно подхватить у кого-то эту вредную привычку.
- Чрезмерная учебная нагрузка. Если ребёнок не справляется с домашним заданием или же ему приходится в его 11 или 12 лет посещать дополнительные кружки и спортивные секции, всё это способно вызывать ежедневную усталость, недосыпание из-за нарушений режима дня, что со временем может приводить к неврозам.
Кроме того, определённые нервные расстройства возникают и у очень маленьких деток, которым ещё рано не только в школу, но даже в садик. Вот типичные примеры:
- малыша отлучили от груди или начали отучать от соски;
- ранее у него была привычка сосать пальчики, и родители стали с нею бороться. В итоге одна привычка просто заменяется другой;
- малыш ни с кем не общается, ему нечем заняться, и он начинает грызть ногти на руках со скуки.
Влияние телевизора и компьютера
Кстати, даже у ребят, у которых всё в порядке в школе и нет проблем со сверстниками, тоже может появляться «онихофагия». Если ребенок грызет ногти, причины стоит поискать в его повседневных занятиях.
- Проверьте, как долго он смотрит телевизор. Желательно, чтобы общее время было ограничено 2 — 3 часами в день.
- Узнайте, какие передачи или фильмы он предпочитает, и постарайтесь переключить его с просмотра жестоких и насильственных сцен на более спокойные программы.
- Выясните, сколько времени он проводит за компьютерными играми. Полчаса -час – таково рекомендуемое психологами время.
К чему приводит обгрызание ногтей
Как утверждают психологи, если с этой привычкой не бороться всерьёз, она может стать хронической. В итоге уже у взрослого человека начнут проявляться негативные последствия, такие, как:
- ногти и кутикулы на руках развиваются с дефектами: они хуже растут, меняют форму, на них появляются ранки и гематомы;
- в кожу, расцарапанную вокруг ногтей, может проникать инфекция;
- возникают стоматологические проблемы, связанные с дефектами дёсен и шатающимися зубами;
- в организм проникают микробы, появляются гельминты, у подростка начинаются желудочно-кишечные расстройства;
- меняется социальное поведение: парень или девушка становятся замкнутыми, стесняются общаться со сверстниками, им сложно устраиваться на работу и пр.
Народные средства для борьбы с привычкой
Если вы уверены, что сумели устранить физиологическую или психологическую причину, но привычка грызть ногти осталась, можно попробовать применить средства народной медицины. Вот некоторые полезные советы.
- Намазать пальчики чем-нибудь горьким. В 11 или 12 лет дети уже на такой «развод» не ведутся, но для крохи до года это может сработать. Если использовать горчицу или сок столетника вы не рискуете, можете приобрести специальный лак, который выпускают для деток. Этот лак безвреден, его следует просто намазать ребёнку на ноготки. Благодаря своему горьковатому привкусу, такое средство вполне способно «отбить» вредную привычку. Как говорится – «клин клином».
- Заклеить ногти пластырем. Это очень действенный способ для малыше: грызть пластырь никто из них не будет.
- Правильный уход за ногтями. Если привычка грызть ногти появилась у девочки – научите её правильно ухаживать за своими ногтями. Уже с пяти лет девочки могут делать себе маникюр, пользуясь инструментами из детского маникюрного набора. Впрочем, мальчикам тоже будет полезно научиться ухаживать за кутикулами и следить за ногтями.
- Борьба со стрессом. Если обгрызание ногтей связано с излишней нервозностью, стоит научить ребёнка грамотно снимать напряжение. Для этого существуют специальные дыхательные упражнения – медленные вдохи и выдохи (для подростков) или такое средство, как сжимание и расслабление кулачков (для малышей).
- Выработка условного рефлекса. Кому-то это средство может показаться излишне жестоким, но оно достаточно действенно. Нужно надеть на руку ребёнка браслетик, купив или сделав его из резинки. Как только вы будете замечать, что он непроизвольно тянет пальцы ко рту, просто оттягиваете браслетик и отпускаете. Резинка должна легонько щёлкнуть по детской руке, так, чтобы было не больно, но неприятно. После 5 – 7 раз вырабатывается условный рефлекс, и ребёнок начинает сам следить за поведением своих рук.
С помощью специального покрытия для ногтей ребенок будет все меньше грызть ногти до полного исчезновения привычки
Советы психологов
Главное, что должны понимать те взрослые, которых интересует, что делать, если ребенок грызет ногти – нужно обязательно исключить или уменьшить стрессовые ситуации, приведшие к появлению такой привычки. Убрав причину, легче будет потом справляться со следствием — таков главный совет.
Кроме того, психологи дают родителям и другие не менее важные советы, как отучить ребенка грызть ногти.
- Ни в коем случае не ругайте ребёнка, неважно, малыш он или подросток. Этим вы будете настраивать его против себя, усугубляя уже имеющиеся негативные факторы.
- Чтобы выяснить причину, вам нужно откровенно побеседовать со своим сыном или дочкой. Желательно, чтобы вы были в курсе его детсадовских или школьных дел, взаимоотношений со сверстниками. Иными словами, родители должны быть друзьями, а не просто воспитателями, и не оставлять детей наедине с их проблемами.
Предложите ребёнку нарисовать на бумаге свою школу, двор, друзей и семью, используя разноцветные карандаши или краски. Интуитивно дети выбирают тёмные цвета для раскраски тех фрагментов, которые создают им проблемы в жизни.
- Чем больше времени вы проводите с ребёнком, тем больше он станет вам доверять. Всегда выслушивайте его, обязательно обнимайте и гладьте по голове, делайте расслабляющие массажи рук и пальчиков. Дарите ему мягкие игрушки.
- Само собой, ребёнка нужно обязательно оградить не только от плохих уличных компаний, но и от домашних скандалов, пьянства или драк. Его жизнь должна быть по максимуму заполнена положительными эмоциями.
- Чтобы сыну или дочке удавалось выплёскивать отрицательные эмоции, запишите его в какую-нибудь спортивную секцию, занятия в которой ему бы нравились.
- Почаще занимайтесь с ребёнком рукоделием: рисованием, лепкой из пластилина, вырезанием и т. д. Творчество способно не только обогатить и развить детский интеллект, оно же помогает и сбросить негативную энергию.
- Если ребёнок устаёт – пересмотрите с ним его распорядок дня. Снизьте плотность посещения кружков и секций, помогите экономнее расходовать время при приготовлении домашних заданий. И обязательно заведите привычку гулять с ребёнком час-полтора каждый вечер.
Тем не менее, есть проблемы, справиться с которыми может помочь только квалифицированный невропатолог. Он выявит причину и подскажет, как отучить ребенка грызть ногти. Могут понадобиться какие-нибудь анализы и проведение лечебных процедур.
Резюме
Основной причиной появления у детей привычки грызть ногти является стресс, причём в любом возрасте. Постоянно грызя ногти, ребёнок неосознанно пытается переключить своё внимание, создавая «очаг напряжения» в другом месте. Зачастую обгрызание ногтей сопровождается и болевыми ощущениями, что тоже способно отвлекать от проблемы.
Задача любящих родителей:
- вовремя заметить появление привычки;
- выяснить, что послужило её причиной;
- помочь ребёнку устранить причину нервозности, после чего убедиться, что привычка постепенно пропала.
Источник: